[...] Zaczynająć serie pod masę/siłę/rzeźbę bierzemy odrazu przykładowo 95%maksa przy (sile) i trzymamy cały czas ten sam ciężar przez np 3 serie? Czy zwiększamy sposobem rampy? I jak to się ma do treningów pod mase/siłę/rzeźbę bo napewno jest jakaś różnica ciężaru i zwiększania. Drugie pytanie. Robiąc Clustera po każdym 1 powtórzenia sztangę/hantle [...]
No widzisz to pierwszy sory 2 cykl i i tak poleciałeś grubo, radzę Ci zostać narazie na samym teściu bo widzisz jakie saidy potrafił zrobić, nie ogarniasz jeszcze takiej dawki jaką bierzesz a już chcesz wchodzić na trena jeden z najmocniejszych środków, dojdą problemy z prolką i z efektów zero tylko będziesz się borykał że skutkami ubocznymi, ja [...]
[...] s1+ (lub super one + bo w sumie to to samo) i moga podac swoje osiagniecia czyli ile poszlo na kg i ile na sile ;) bylo by super gdyby kazdy kto to bral powiedzial jak mu poszlo i czego mozna sie po tym spodziewac z tego co czytalem z amerykanskich stronek to niektorym po 2 opakowanich poszlo nawet 8 kg przy dobryn treningu diecie i [...]
Moja propozycja byłaby taka. W sezonie rozgrywek, kiedy grasz w jakiejś lidze i masz regularnie treningi z trenerem rób sobie FBW lub Push/Pull lub Push/Pull/Legs. Tutaj trening powinien być ukierunkowany na wytrzymałość siłową, szybkość, eksplozywność itp. Na pewno nie powinien byc to wielogodzinny maraton na siłowni, a dość skondensowany [...]
creacong to tylko połączenie 3 rodz. kreatyny , chociaż zależy co oczekujesz po stacku ;) ja osobiscie bym polecił (jesli chodzi o samą kreatynę ) to od olimpu "Olimp - Creatine Xplode" a jeslli coś lepszego to np assault ;) fajnie by było jak byś powiedział jaki masz cel ;)
[...] czerwoni i ledwo żywi...zmieniają ciężar na mniejszy:) a co to ma do tematu ? fajnie że trenujesz z mężczyznami od siebie słabszymi jeśli ci się to podoba . Jeśli masz problemy to albo są zdrowotne albo techniczne - tyle . Nie ma czegoś takiego jak wyliczenia ciężaru do swojej wagi , możesz i targać z 200 - nic nie ma to na problemów z kolanami .
Jak już było pisane jest adaptogenem i ma ogólne działanie prozdrowotne. Dobrze wpływa na wątrobę, profil lipidów i serce. Na libido też całkiem fajnie działa.
Fajnie ja już 3 z rzędu post czytam i widzę że doping jest kolorowym działem a niektóre topiki maja mało wspólnego z prawdziwym dopingiem,chyba że jak weszliśmy do unii to jakiś nowy doping nas zastał"europejski" w którym dzieją się takie kabarety. Myśle że ciekawiej było kiedy Venom zap*****lał na banmaszynie i robił duze przesiewy w [...]
WIKT , ty chyba nie rozumiesz zasady 'bij mistrza' albo ogladasz formule od tego sezonu... my tu wlasnie sie cieszymy jak wygra Button albo Vettel , a nadzieja która wyraziles dotyczyla maclarenow i ferrari i sie spelnila teraz jest fajnie
[...] takich smaczniejszych czekoladowych różnych granoli nie mogę korzystać. Być może dlatego, że czekoladowe wyroby wymagają większego dodatku cukru lub substancji słodzących (jak np. ksylitol czy erytrytol), aby nie były gorzkie z powodu kakao. Niestety to winja tylko i wylacznie platkow w moim przypadku :) nawet taka granola wlasnej roboty konczy [...]
jest drogi, za drogi jak na omege. ale faktycznie wyglada fajnie i ma bardzo bogate wyposazenie; alusy, xenony..itd. dodam ze ostatnio zapłaciłem za lagune z '96 full opcja bez skóry i alusów silnik 2.0 dałem 9.300 złotych. stan bdb
fajnie masz i co akurat po ich bialku wlosy na plecach ci urosly.. jak bilko jest pewne to nie ma wyzszej polki.. a smaki to juz gusta i gusciki.. :)) tak czy siak niemiecknie IMO nie oznacza pro..
[...] którego nie miała okazji spróbowac i nie mam pojęcia skąd go wziąść, jeszcze na pobudzenie fajnie ryje banie black bombs z gerą(bez gery trochę słabszy), ale pocisz się po tym jak świnia. Ps. tak na marginesie z alledrogo nie można linków wklejać, a czy z ebaya można, bo chyba znalazłem starego doriana tam ale nie jest pewien czy mam racje ? ;)
Fajnie że w końcu MMA pojawia się w mediach i to jako sport na poziomie, a nie jak jakieś wiejskie mordobicia. Tylko jeszcze za mało jest tego sportu w mediach... ale już coraz lepiej.
Bo wszyscy mają wy...bane na dany :-). A tak poważnie to czarny pas w Bjj mówi sam za siebie ,jak dochodza jakieś belki na nim to fajnie i tyle.Piotrek jest trenerem kadry narodowej grapplingu . Poza tym albo się jest dobrym trenerem albo nie , belki na pasku tego nie zmienią :-)
Ta :D, a wiesz jak się fajnie karmiło nowych użytkowników legendą o tobie :D, twoim 106cm wyskoku No a ten, Finder jest tu ostatnio żadko, bo się chłop ożenił :D. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-03-26 00:31:23
Mozesz sie dowiedziec czy są jakies lampy z filtrami, bo np w klubach czy dyskotekach chyba musza by takie filtry,ogolnie w miejscach publicznych. Nawet jesli takie filtry na lampy istnieją podejzewam ze srogo za nie zapłacisz. Białe rzeczy fajnie swiecą w ultrafiolecie, daje to fajny efekt, wiem bo sam kiedys chcialem, ale zrezygnowalem i [...]
